5 Rahasia tentang Berlari

Salah satu olahraga yang paling murah adalah berlari. Tanpa kita sadari ternyata aktivitas berlari juga memiliki banyak manfaat yang tidak kalah dengan olahraga berat lainnya. Berlari dapat dilakukan kapan saja, pagi hari, siang hari, malam hari, bahkan ketika tidurpun kita bisa sambil berlari (ngigau). hehehe....

• 1 jam berlari dapat membakar hingga 500 kalori.
  

  Aktivitas Berlari
• 30 menit sehari 3 kali seminggu berlari dapat membantu mengontrol berat badan.
• Dengan menggunakan teknologi canggih Pencitraan Otak, Ilmuwan melakukan penelitian terhadap 10 orang setelah berlari selama 2 jam. Hasilnya, endorphin memenuhi otak dan menyebabkan perasaan nyaman serta bahagia yang berlebihan.
• Jumlah pelari marathon terbanyak yang pernah tercatat berada pada event Horst Preisler of Germany sebanyak 949 orang dan dilakukan selama tahun 1974 sampai bulan Maret 2000.
• Panjang lintasan terjauh yang ditempuh dalam satu jam.
  • Laki Laki : Arturo Barrios 13 Miles 197 yards / ± 21 km
  • Perempuan : Tegla Loroupe 11 Miles 697.4 Yards / ±19 km

Referensi :
strange-facts.info